ТОП-5 привычек в сфере ЗОЖ

Здоровье – понятие растяжимое и абстрактное. Можно ли считать себя здоровым, если твои параметры вписываются в заветные стандарты, а упругое тело радует глаз? Не все так однозначно... Согласно исследованиям, здоровье это не про отсутствие болезней, а про полное физическое, психическое и социальное благополучие.

Стать более здоровым можно с помощью тренажеров интернет-магазина Training-Power. В наличии: грузо блочные тренажеры, тренажеры на свободных весах, тренажеры серии Хаммер, TURBO, G-ZZEL и многое другое. Подойдут для домашних и коммерческих условий. Заказать спортивные тренажеры оптом на сайте можно в разделе каталог.

Приготовь одежду заранее

Этот метод отлично помогает настроить себя на нужный лад и активность: бег, танцы и т.п. Ведь проще начать, когда что-то (одежда) уже маячит перед глазами.

Альтернатива. Постели коврик перед кроватью. 70% гарантии, что ты все-таки позанимаешься. 

Sociality и поддержка

Эффективно, бесплатно, приятно. Общение с друзьями, семьей, парнем и т.п. помогает вырабатывать такие гормоны как: эндорфины, адреналин и окситоцин. Результат на лицо – улучшается настроение и общее состояние организма.

Альтернатива. Клубы по интересам, волонтерство, платформы, тренинги, мастер-классы и т.п. Главное – установка социальных связей. Убиваешь сразу 3-х зайцев: находишь поддержку, социальные связи и приводишь психику в порядок.

Тренажеры оптом могут быть безопасными, эргономичными и стильными благодаря правильному подходу компании Training-Power. Убедись в этом, щелкнув по ссылке.

Любая активность

Речь не о тренировках или спорте. Доказано, что одними тренировками сыт и здоров не будешь. Важно двигаться, и двигаться постоянно. Зарядка, теннис, конная езда, бег, ходьба, спортивные игры… Список можно продолжать бесконечно. Главное – найти свое движение, ритм и темп.

Важно. Периодически меняй нагрузку, количество подходов или же саму активность. Так ты не заскучаешь, и будешь нагружать тело равномерно. А там глядишь и до занятий с тренером дорастешь.

 Ешь то, что желаешь

И речь не про 3 кг шоколадных батончиков. А про внимательное слушанье и слышание своего организма. Например, тебе захотелось сладкого, возможно у тебя снизился уровень магния? Или тебе просто захотелось?

Важно. Выясни причину своих вкусовых предпочтений. Узнай, что действительно нужно организму, и устрани проблему, а не симптом.

Тренажеры оптом не беда, если знать наверняка, где купить, приобрести, сэкономить, увезти. А если без шуток, Training-Power отвечает за свои слова и продукт. Гибкая ценовая политика, информационная поддержка, быстрая доставка в любой регион России и наличие гарантий.

Ежегодный check-up

Да, это дорого, но явно дешевле чем быть больным. Благодаря ежегодным медосмотрам можно заблаговременно выяснить и найти болезнь на ранних стадиях. Некоторые болезни трудно лечить, если обнаружить их слишком поздно. Поэтому планируй регулярные посещения врачей, чтобы быть уверенным в своем здоровье.

«Помни: не нужно откладывать жизнь для ЗОЖ, достаточно включить ЗОЖ в свою жизнь»